لا يساعد الاستمناء على تخفيف التوتر والأرق وتحسين الصحة العامة فحسب، بل يمكنك أيضًا معرفة ما يثيرك ويساعدك على الاستمتاع بممارسة الجنس بشكل أفضل مع شريكك. لا يجب أن تكون حياتك الجنسية الفردية مملة أيضًا. فقط جربي بعض هذه النصائح لتتعلم كيفية ممارسة الجنس مع نفسك والاستمتاع به!

احصلي على علاقة حميمة مع نقطة الجي بوست الخاصة بك

تعتبر البقعة G جزءًا مذهلاً من تشريحك، وهو ما ستتعلميه عندما تمارسين الجنس مع نفسك. ورغم أنك ربما تعرضتي لتحفيز البقعة G أثناء ممارسة الجنس في الماضي، فإن وجود الوقت لاكتشاف مكان البقعة G وما تستجيب له يمكن أن يفتح لك عالمًا جنسيًا.

للبدء، تقع بقعة جي في الجدار الأمامي للمهبل خلف عظم العانة. بعض النساء لديهن بقعة جي تقع بالقرب من فتحة المهبل، مما يسهل العثور عليها وتحفيزها.

تشعرين بأن بقعة جي لديك غير مستوية وقد تبرز من بين الوديان الطفيفة على كلا الجانبين. إن بقعة جي، المعروفة أيضًا باسم البروستاتا الأنثوية، هي في الواقع مادة إسفنجية يمكنك تحفيزها من خلال جدار المهبل. غالبًا ما تستجيب بقع جي للدفع، وخاصة الدفع القوي، أكثر من الاهتزاز، ولهذا السبب فإن لعبة الجنس المنحنية مفيدة للغاية.

يمكن أن يؤدي تحفيز البقعة جي إلى هزات الجماع في البقعة جي، والتي تصفها العديد من النساء بأنها أكثر كثافة وكثافة من هزات الجماع البظرية، أو حتى القذف . نوصي بوضع منشفة على السرير إذا كنت قلقة بشأن الفوضى.

القذف من تحفيز البظر

تستطيع أغلب النساء الوصول إلى النشوة الجنسية في منطقة البظر بسهولة أكبر من الأنواع الأخرى، ومن المؤكد أنه من الأسهل العثور على هذه النتوءة اللحمية التي تقع على بعد بضع بوصات فقط فوق المهبل. كل ما تحتاجينه هو وضع يدك في سراويلك الداخلية ومداعبتها. جربي النقر والقرص والمداعبة على جانبي "ساقي" البظر باتجاه المهبل.

قد تستمتعين أكثر بممارسة الجنس مع البظر عندما تظل يدك خارج ملابسك الداخلية، ويمكن أن يوفر لك خط التماس في بنطالك الجينز التحفيز الكافي - حتى عن طريق الخطأ ! في الواقع، جربت العديد من النساء نوعًا ما من ممارسة الجنس الجاف بسبب الأحاسيس الرائعة التي يوفرها للبظر.

لا تنسى الحلمات

على الرغم من أنك قد لا تشعرين بالنشوة الجنسية من خلال الحلمات كما يحدث في بعض الأفلام غير الواقعية التي تصورها هوليوود، فإن هذا لا يعني أن ثدييك لا يمكنهما تحسين الحالة المزاجية عندما تمارسين الجنس مع نفسك. قد تفضلين المداعبات الرقيقة، أو التدليك العميق للأنسجة بزيت ناعم كالحرير أو قرص حلماتك.

مارسي الجنس مع نفسك أثناء الاستحمام

تجرب العديد من النساء الاستمناء لأول مرة في الحمام أو حوض الاستحمام. إن الشعور برش الماء على البظر والفرج لا يشبه ممارسة الجنس على الإطلاق، ولهذا السبب قد تحبينه.

بالإضافة إلى ذلك، فإن وقت الاستحمام هو الوقت الوحيد الذي قد يكون لديك للاسترخاء بمفردك إذا كنت تعيشين مع أشخاص آخرين أو حتى لديك أطفال. يعد رأس الدش القابل للفصل الذي يمكنك توجيهه بين ساقيك هو الأكثر ملاءمة، ولكن يمكنك وضعه تحت الصنبور إذا كان لديك حوض استحمام أيضًا. أوه، وإذا كنت من محبي رذاذ الماء، فإن الدش هو المكان المثالي للقيام بذلك، حيث يسهل غسله بعد الانتهاء.

قومي بتشغيل الألحان

إذا كانت لديك أغنية مفضلة تجعلك ترغبين في تحريك وركيك أو تعزز ثقتك بنفسك بحيث تشعرين بالجاذبية الشديدة، فاستخدميها لتحسين الحالة المزاجية أثناء ممارسة الجنس مع نفسك.

لا يهم إن كانت أغنية لمارفن جاي، أو أغنية مبتذلة لفرقة ديف ليبارد، أو أغنية لن تُذاع على الراديو طالما أنك تحبيها! اضغطي على زر التشغيل على الكمبيوتر المحمول، أو قم بتشغيل مكبر الصوت على هاتفك أو استثمر في مكبر صوت محمول يعمل بتقنية البلوتوث للاستمتاع بالموسيقى أثناء الاستمناء. لن يساعدك هذا فقط على الدخول في الحالة المزاجية المناسبة، بل قد يمنع الآخرين من معرفة ما تفعله!

استمتعي ببعض المواد الإباحية

هل تعتقدين أن الرجال فقط هم من يستمتعون بالمواد الإباحية؟ فكري مرة أخرى! إذا كنت شخصًا بصريًا بشكل خاص، فقد تستمتعين بمشاهدة الآخرين وهم يغازلون ويثيرون ويبدأون في النهاية في ممارسة الجنس. يمكنك وضع نفسك في أدوار الأشخاص على الشاشة أو ببساطة تقدير الأجسام الجميلة. قدتلتقطين حتى بعض النصائح .بفضل الإنترنت، يوجد العديد من الأماكن للحصول على جرعتك من المواد الإباحية كما يوجد أنواع عديدة من المواد الإباحية.

لا تنسَ أن تأخذ بعض الملاحظات للأشياء التي قد ترغب في تجربتها عندما تمارس الجنس مع نفسك أو شريكك في المرة القادمة التي تتاح لك فيها الفرصة!

بالطبع، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوصول إلى الحالة المزاجية وزيادة قدرتك على الاستمتاع. التسلل إلى النشوة الجنسية في الأماكن العامة مثل الجزء الخلفي من الحافلة أو غرفة القياس، وإرسال رسائل نصية مثيرة إلى شريكك أو حتى شخص غريب لمساعدتك على الوصول إلى النشوة الجنسية والتقاط صور عارية لتعزيز ثقتك بنفسك، كلها أشياء تستمتع بها العديد من النساء. وبينما قد لا تعجبك كل هذه الأفكار أو حتى ترغب في إضافتها إلى روتين الاستمناء الخاص بك في كثير من الأحيان، يمكنك الاستمتاع بتعلم كيفية ممارسة الجنس مع نفسك دون أي ضغط!