يعد الجنس المؤلم شائعًا لدرجة أن 30 بالمائة من النساء أبلغن عن شعورهن بالألم أثناء اللقاء الجنسي، وفقًا لمسح وطني للصحة والسلوك الجنسي لعام 2009. هناك عدد من الأسباب الشائعة للجنس المؤلم، وهناك حتى اسم طبي للحالة: عسر الجماع. غالبًا ما يمكنك إصلاح مشكلة الجنس المؤلم، أو على الأقل تقليلها. إذا كان الجنس المؤلم هو الذي لا يمكنك إصلاحه بمفردك، فيجب عليك بالتأكيد التحدث مع طبيبك.

فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل ممارسة الجنس مؤلمة. والخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا التعامل مع المشكلات التي تسبب الألم أثناء ممارسة الجنس حتى تتمكني من الاستمتاع بممارسة الجنس.

1. ممارسة الجنس للمرة الأولى

عندما تمارسين الجنس للمرة الأولى، فإنك تتمددين غشاء بكارتك، مما قد يسبب ألمًا أثناء ممارسة الجنس. أو ربما لم تكوني مثارةً بدرجة كافية قبل حدوث الاختراق. عندما تثارين، يطول المهبل، مما يفسح المجال للقضيب.

تأكدي من أنك تشعرين بالإثارة قبل ممارسة الجنس في المرة القادمة من خلال الكثير من المداعبات واطلبي من شريكك أن يبدأ ببطء عندما يبدأ في الدفع. يمكنك إخباره إذا كان الجنس مؤلمًا، أو يمكنك إعطاؤه تعليمات حول ما يجب فعله، مثل إخباره بالتباطؤ قليلاً.

يمكنك أيضًا إخباره عندما يبدأ شيء ما في الشعور بالراحة حتى يتمكن من الاستمرار في ذلك. بمجرد ممارسة المزيد من الجنس واكتشاف ما تحبينه، يجب أن يتوقف الجنس المؤلم. إذا لم يحدث ذلك، فقد تكون لديك حالة تتطلب زيارة طبيب أمراض النساء.

2- الهربس التناسلي: يسبب هذا المرض المنتقل جنسياً الألم والحكة في المهبل بسبب القروح التناسلية. إذا أصبتي بالهربس التناسلي، فإنه يظل كامناً في جسمك ويتفاقم من وقت لآخر. أثناء التفاقم، قد يكون الجماع مؤلمًا. على الرغم من أنه لا يمكنك علاج الهربس التناسلي، يمكنك تناول الأدوية التي يمكن أن تخفف بعض الألم أثناء التفاقم.

3- الثآليل التناسلية: تسمى أيضًا فيروس الورم الحليمي البشري. تتمثل أعراضها في ظهور ثآليل مرئية على المهبل. قد تعانين أيضًا من الحكة والإفرازات والنزيف، ولكن بعض سلالات فيروس الورم الحليمي البشري لا تسبب أي أعراض على الإطلاق دون إجراء اختبار باب. سيحتاج طبيبك إلى علاج هذه الحالة. تختفي هذه الحالة أحيانًا من تلقاء نفسها. سينصحك طبيبك بطريقة العلاج المناسبة لك.

4- السيلان: قد لا تظهر أي أعراض على هذا المرض المنتقل جنسيًا. ولكن إذا ظهرت أعراض، فإنها تشمل عادةً إفرازات خضراء أو صفراء من المهبل، وألم في الحوض، وحرقان عند التبول، ونزيف بين فترات الحيض، وبقع بعد الجماع. يمكن للطبيب وصف المضادات الحيوية لعلاج السيلان. إذا لم يتم علاجك من السيلان، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالتهاب الحوض.

5- الزهري: يؤدي هذا المرض المنتقل جنسياً إلى ظهور تقرحات في المهبل أو الفم. وإذا لم يتم علاجه، فإنه يؤدي إلى ظهور طفح جلدي على اليدين وباطن القدمين. وإذا لم يتم علاجه بعد، فإنه قد يسبب أضراراً بالغة في القلب والدماغ. وعادة ما يتخلص البنسلين (أو مضاد حيوي آخر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البنسلين) من هذا المرض.

6- داء المشعرات: هذا هو أكثر الأمراض المنقولة جنسياً شيوعاً بين النساء. قد لا تظهر عليك أي أعراض مع داء المشعرات، ولكن إذا ظهرت عليك أعراض، فإنها عادة ما تشمل إفرازات صفراء مخضرة من المهبل تكون رغوية وذات رائحة كريهة، وألم عند التبول، وحكة مهبلية، وتهيج مهبلي، وجماع مؤلم. يمكن لطبيبك أن يصف لك مضاداً حيوياً لعلاج هذا.

6. المهبلية

عندما تصابين بحالة تسمى المهبلية، فإنك تشعرين بضيق في المهبل يجعل من الصعب أو المستحيل حدوث الاختراق. ما يحدث هو أن عضلات المهبل تتقلص بشكل لا إرادي، حتى عندما لا تكونين مدركة لحدوث ذلك. إذا حاولت ممارسة الجماع، فسوف يكون الأمر مؤلمًا . في بعض الأحيان، تتقلص مجموعة عضلات المهبل كثيرًا مع المهبلية بحيث تشكل نوعًا من الجدار، مما يجعل أي نوع من الاختراق مستحيلًا. في أشكال أخرى من المهبلية، من الممكن حدوث الاختراق، لكن الاختراق سيكون مؤلمًا.

يصبح التشنج المهبلي مشكلة عقلية/جسدية. عندما يصبح الاختراق ممكنًا، يرسل العقل إشارات إلى عضلات المهبل للانقباض، مما يمنع الاختراق. يمكن أن يكون التشنج المهبلي حالة تحدث معك دائمًا، وتسمى التشنج المهبلي الأولي، أو يمكن أن يكون حالة تتطور بعد ممارسة الجنس بدون ألم بالفعل. هذا النوع يسمى التشنج المهبلي الثانوي.

يجب علاج التشنج المهبلي حتى يتوقف، وهو قابل للعلاج إلى حد كبير. إذا لم يتم علاجه، فسوف يزداد سوءًا، وسيستمر الألم أثناء ممارسة الجنس. إذا حاولتي ممارسة الجنس، فسيصبح الألم أكثر فأكثر، وسيعترض العقل بقوة على فكرة الجماع. مع التشنج المهبلي، يتوقع الجسم حدوث الألم، وهذا يسبب الخوف والقلق. ثم يشد الجسم بشكل لا إرادي عضلات المهبل. إذا كان من الممكن ممارسة الجنس، فسيكون مؤلمًا. يعزز الألم استجابة الجسم للخوف. ثم يبدأ الجسم في الاستعداد للجنس، وفي النهاية يتجنب الشخص المصاب بالتشنج المهبلي ممارسة الجنس تمامًا.

يتضمن العلاج إعادة تدريب الجسم، وخاصة عضلات المهبل، للاستجابة بشكل مختلف لتوقع الجماع. يتضمن العلاج تمارين قاع الحوض حتى يتم تحقيق السيطرة على تلك العضلات. ستكون هناك أيضًا تمارين تتضمن تدريب الإدخال، وتقنيات إزالة الألم، وتمارين لمساعدة الأشخاص المصابين بتشنج المهبل على التعامل مع أي صعوبات عاطفية قد تؤدي إلى الحاجز. يمكن للنساء العمل في المنزل على التمارين تحت إشراف طبيب، وتكون فرص التخلص من الألم أثناء ممارسة الجنس عالية.

7. القضيب يصطدم بعنق الرحم

غالبًا ما يتفاخر الرجال بحجم القضيب - فكلما كان أكبر كان ذلك أفضل. ولكن في الحقيقة، يمكن أن يكون القضيب كبيرًا جدًا ، كبيرًا جدًا بحيث يكون الألم أثناء ممارسة الجنس هو النتيجة. يمكن لمعظم المهبل أن يتوسع لاستيعاب قضيب ضخم. ولكن في بعض الأحيان، قد يشعر القضيب بأنه كبير جدًا، وهذا يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس. يمكن تصحيح هذا السبب للألم أثناء ممارسة الجنس عن طريق تغيير بسيط في الوضع أو تغيير في تقنية شريكك. يمكنك أن تطلب من زوجك أن يبطئ، أو يمكنك أن تجلسي فوقه حتى تتمكني من التحكم فيما يحدث، بحيث لا يكون هناك المزيد من الألم أثناء ممارسة الجنس.

قد يكون من المفيد أيضًا معرفة دورتك الشهرية، لأن ممارسة الجنس من المرجح أن تكون مؤلمة حول وأثناء الدورة الشهرية، عندما يكون عنق الرحم أقل وأكثر صلابة.

الألم أثناء ممارسة الجنس هو إشارة من جسمك لتغيير شيء ما. وعادةً لا يكون الأمر مثيرًا للقلق. ولكن إذا استمر الألم، فمن المهم التحدث مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء.

إذا كنتي جادًة بشأن الحصول على بعض النصائح الجنسية الرائعة حول كيفية إرضاء رجلك. على محمل الجد، يمكنك الاطلاع على بقية مقالاتنا (تعلمي الجنس).